Cosas relevantes que deberias reconocer si estas embarazada

Cosas relevantes que deberias reconocer si estas embarazada

Hola, soy Anton Millet y desde permite mas sobre 20 anos de vida trabajo igual que ginecologo en Valencia. Son demasiadas las dudas que tiene la mujer cuando se queda embarazada, asi que he aglutinado en este post las cuestiones mas frecuentes que me realizan mis pacientes. Espero despejar la totalidad de vuestras dudas

?Me podria tenir el pelo estando embarazada?

Si. Las tintes sobre pelo no penetran en el cuerpo humano materno asi como nunca alcanzan al feto. La pintura de estas paredes de la habitacion del bebe no seria expuesto. Tampoco generalmente son peligrosas las cremas y pomadas a lo largo de el obstaculo aunque en caso de dificultad, consulta con tu ginecologo.

?Puedo consumir jamon a lo largo de el estorbo?

Debes evitar la carne cruda o poquito hecha porque su ingesta puede producir o traspasar la toxoplasmosis. El jamon es mas fiable cuanto mas curado esta En caso de que viene de un lugar sobre decision seria preferible evitarlo aunque En Caso De Que esta bien curado lo puedes swinging heaven tomar. Existe que evitar las embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon de York, la mortadela, los quesos blandos no pasteurizados, las pates nunca enlatados asi como la pechuga de pavo podrian contener una bacteria emplazamiento Listeria, peligrosa para el embrion. Las carnes y embutidos que han anterior por un proceso industrial son seguras. Consume los articulos sobre comercio sobre barrio En Caso De Que estas Indudablemente de que la temperatura a la que se conservan es la adecuada.

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?Puedo realizar abdominales?

Si, nunca existe ninguna conexion entre las abdominales asi como el matriz; sin embargo, ejercitar las musculos abdominales no sirve sobre ninguna cosa excepto cansarte- ?Por que? en el inconveniente las musculos se relajan de facilitar el parto. Por tanto, las musculos nunca se endurezcan a lo largo de la formacion por demasiado ejercicio que hagas.

Sobre todas formas, seria bueno que hagas sesiones sobre gimnasia agradable, sobre yoga o sobre natacion. Contrariamente a lo que se puede fiarse, la natacion nunca provoca la dilatacion de el cuello de el matriz. En intercambio, el agua de las piscinas puede alterar el nivelacion vaginal desplazandolo hacia el pelo ayudar infecciones por hongos. En opinion sobre muchos expertos, la natacion es falto dificultad el preferiblemente pasatiempo de la chica embarazada.

Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada y no ha transpirado haces deporte

Puedes efectuar deporte estando embarazada; solo debes tener la prevencion de prevenir esfuerzos excesivos. Medir la repeticion cardiaca mientras haces deporte seria comodo y muy util de determinar En Caso De Que tu esfuerzo esta siendo excesivo. El ejercicio sera beneficioso para ti asi como el bebe En Caso De Que mantienes la frecuencia cardiaca en las siguientes niveles

Mujer embarazada activa de hasta 30 anos 145-160 latidos por minuto (lpm).

Femina embarazada activa de 30-40 anos de vida 140-156 lmp.

Mujer embarazada no activa 129-144 lpm.

Chica embarazada con sobrepeso 110-131 lpm

?Puedo consumir marisco estando embarazada?

Las mariscos cocidos sobre excelente clase nunca son peligrosos. La toxoplasmosis no se transmite por mediacii?n de ellos. No se podrian desaconsejar las pescados -incluso crudos- aunque Existen que seleccionar los en los que estemos seguros sobre su frescor.

?Que podria hacer contra las nauseas? ?Por que aparecen?

A lo largo de el estorbo, las nauseas son muy frecuentes 80% de estas embarazadas las padecen, especialmente en primer trimestre-. Poseen un comienzo hormonal pero Asimismo puede influir el estres y el cansancio u otros causas psicologicos.

?Que puedes realizar? No existe una arreglo portento. Para atenuarlas la mujer embarazada tiene que replantearse su alimentacion prevenir comidas indigestas, salsas desplazandolo hacia el pelo alimentos que engorden mismamente como fragmentar las comidas, las bebidas gaseosas (nunca azucaradas) modelo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podri?n colaborar.

Antes de buscar un tratamiento infalible, busca que es exactamente lo que te provoca las nauseas desplazandolo hacia el pelo las vomitos, para evitarlo. Mientras tanto, ?prueba estos trucos!

Consejos de evitar/minimizar las nauseas a lo largo de la gestacion

Tomate tu tiempo para levantarte bebe agua, come alguna cosa desplazandolo hacia el pelo espera 20 minutos en la cama primeramente sobre levantarte. Lo ideal seria desayunar en la cama a base de hidratos de carbono, proteinas asi como azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Siempre puedes dejar algo arreglado la noche anterior junto a la cama. Suprime el te y el cafe con leche.

Come con frecuencia nunca hay que permanecer comiendo todo el dia, No obstante seria preferiblemente tener nauseas con el estomago lleno. Haz 3 cenas nunca bastante copiosas, almuerza y no ha transpirado merienda. De picar toma la manzana, un platano, algo sobre jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Evita las alimentos extremadamente grasos fritos- y no ha transpirado los picantes. Igualmente evita aquello cuyo sencilla olor o consistencia te provoquen nauseas (si bien anteriormente te gustara). Detras de comer retrasa la limpieza bucal puesto que puede acarrear nauseas desplazandolo hacia el pelo vomitos.

Respira hondo La simple respiracion sobre viento puro disminuye las nauseas. Cuando te sea posible, duerme con la ventana abierta para que entre viento fresquito.

Adquisicion limones Corta un limon por la mitad e inhalalo cuando tengas una nausea asi como bebe zumo de limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro de limon.

Toma infusiones puedes escoger los ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese segundo (anisado, cascaras de naranja, hojas de menta).

Bebe bebidas gaseosas, falto abusar La coca cola sobre todo carente cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podrian ayudar.

Bebe de 11 a 12 vasos sobre agua a lo esplendido de todo el jornada y mojate la cara sobre oportunidad en cuando con la toalla humeda.

?Por que se goza de tanta hambre durante el estorbo?

La regulacion del azucar cambia a lo largo de el embarazo detras de consumir, las niveles aumentan rapidamente y el cuerpo humano fabrica mas insulina igual que respuesta; el efecto podria ser la glucosa se almacena mas rapido. Mismamente, a pesar de tener tomado un buen desayuno, puede incumplir azucar en muerte a ultima hora sobre la manana. Es mejor que comas pequenas cantidades con repeticion, evita los dulces podrian acarrear crisis de hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en punto de las rapidos- alimentos integrales, clase pan integral o arroz entero.

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